-
-
高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
平躺盤腿是指一條腿被另一條腿壓著，會阻止血液的正常流動，血液流通不暢會造成腿麻，如果是盤單條腿會影響脊椎的正常曲度，如果是盤雙條腿，時間長了會對髖關(guān)節(jié)造成過度撞擊。因為盤腿平躺的角度較盤腿坐姿對髖關(guān)節(jié)的撞擊更大，另外如果長時間的保持一個姿勢，盤腿平躺，還會對腰椎造成一定的影響。所以盤腿平躺的好處寥寥無幾，不建議患者盤腿平躺。
盤腿對骨骼的傷害
1、患者長期盤腿而坐會使患者的肌肉長期處于一種緊繃狀態(tài)，無法放松，有可能導(dǎo)致痙攣。
2、盤腿時患者的膝蓋屈曲的幅度較大，膝蓋承受了很大的重力，使患者膝蓋內(nèi)外所受到的力度不均勻?？赡軙鹣ドw的疼痛，起身時也有可能伸不直腿。
3、患者長時間盤腿，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)受到擠壓、外側(cè)受到牽拉，久而久之，患者的膝關(guān)節(jié)容易出現(xiàn)變形。
平躺盤腿有好處嗎
1、如果患者平躺時長時間盤腿，那么就有可能導(dǎo)致患者腿部血液循環(huán)不通暢造成腿麻，因此平躺盤腿是不好的。
2、盤腿平躺的角度較盤腿坐姿，對髖關(guān)節(jié)的撞擊更大，如果長時間的保持一個姿勢，還會對患者的腰椎造成一定的影響，還可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)O型腿，X型腿等疾病。
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 普外科
擅長：在甲狀腺、乳腺、...
-
-
天津市口腔醫(yī)院 牙體牙髓病一科
擅長：擅長顯微根管治療...
-
-
天津市口腔醫(yī)院 牙體牙髓病二科
擅長：從事牙體牙髓病的...
-
-
天津市口腔醫(yī)院 牙體牙髓病二科
擅長：擅長前牙根管治療...
-
-
天津市口腔醫(yī)院 牙體牙髓病二科
擅長：擅長齲病，牙髓病...
-
-
天津市口腔醫(yī)院 口腔修復(fù)一科
擅長：擅長于牙體缺損根...
-
-
天津市口腔醫(yī)院 口腔修復(fù)二科
擅長：各種烤瓷冠、橋及...
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 產(chǎn)二科
擅長：在產(chǎn)科各種難產(chǎn)的...
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 計劃生育科
擅長：婦科腫瘤、內(nèi)分泌...
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 骨外科
擅長：腰椎間盤突出、腰...
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 婦科
擅長：婦科內(nèi)分泌疾病，...
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)科
擅長：不孕癥的治療，人...
-
-
相大勇 南方醫(yī)科大學(xué)... 創(chuàng)傷骨科
盤腿坐的好處和壞處
-
-
躺著盤腿睡覺有好處嗎
躺著盤腿睡覺，對于患者的腰部肌肉可以起到比較好的放松作用。但是建議最多只能采用這種姿勢，平躺十分鐘到20分鐘左右，不能時間過長。如果時間過長，則可能會導(dǎo)致腿部的肌肉軟組織受到壓迫，從而引起腿部血液供應(yīng)... 詳細(xì)»
-
-
盤腿坐好嗎
盤腿坐有好處也有壞處，有盤腿習(xí)慣的人患雙膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的機(jī)會，比沒有盤腿而坐習(xí)慣的人高四到五倍，也就是說盤腿而坐與膝關(guān)節(jié)，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病有關(guān)，從這一點上可以說明盤腿而坐，對身體是有害的。 詳細(xì)»
-
-
怎樣練盤腿
如果是正常人，應(yīng)該說練習(xí)盤腿的話，主要是在雙腿盤坐的情況下來進(jìn)行練習(xí)，而且呈逐步加深加重的一種表現(xiàn)的，如果自己操作有困難的話，建議最好在家人及其他朋友的幫助下來進(jìn)行練習(xí)，這樣效果可能會更好一些的。因為... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號