引發(fā)失眠的原因是什么?
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，目前根據(jù)您描述的情況，如果近幾天出現(xiàn)失眠，睡眠障礙，這種情況出現(xiàn)，主要考慮和環(huán)境，近期精神狀態(tài)有關(guān)，不用過于擔(dān)心，主要是緩解外界環(huán)境，緩解自己本身精神壓力，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用一些鎮(zhèn)靜安神類的藥物，平時注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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劉康 醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
根據(jù)您的情況，失眠可能與您近期壓力比較大，精神緊張等有關(guān)系，建議您首先在做完工作后要學(xué)會放松自己，不要讓自己有太大的壓力，可以在白天多進行一些戶外運動，如打打羽毛球等，晚上睡覺之前可以用熱水泡泡腳，按摩按摩頭部等都有利于晚上的睡眠
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