引發(fā)失眠的因素有哪些
病情描述：最近老是失眠，早上又要上早班，都快頂不住了，引發(fā)失眠的因素有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
患者長(zhǎng)期的飲食不當(dāng)，精神過(guò)度的緊張和焦慮，工作的壓力，自身的免疫力低下，等原因都可以導(dǎo)致患者患有失眠，如果患者失眠的癥狀比較嚴(yán)重，建議可以服用一些鎮(zhèn)靜助眠的藥物進(jìn)行治療，平時(shí)夜晚可以用熱水進(jìn)行泡腳，能夠有效的促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增加睡眠的質(zhì)量。
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姜希泉 主治醫(yī)師
朝陽(yáng)市解放軍234醫(yī)院 二級(jí)甲等
引起失眠的因素很多，一般如果由于精神壓力過(guò)大，或者是經(jīng)常熬夜，引起作息規(guī)律混亂，也可以是服用某種藥物或者是經(jīng)常喝茶喝咖啡，容易引起失眠。患有失眠一定要盡早治療，治療晚了是會(huì)是身體造成非常大的傷害的，一般可以口服些中藥治療，要放松心情，保持心態(tài)平和。每晚睡覺(jué)前可以喝一杯熱牛奶，有助于睡眠。
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