引發(fā)失眠的原因有哪些
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠主要是以下幾種原因?qū)е碌模?、精神壓力過(guò)大引起的。2、環(huán)境不良引起的。
如果是精神壓力過(guò)大引起的，要放松心態(tài)，不要給自己太大的壓力，有利于癥狀的減輕。如果是環(huán)境不良引起的，要營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。在日常生活中可以多喝溫?zé)岬呐Ｄ?，也可以多喝溫?zé)岬乃?/p>
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