平躺起身背部肌肉痛怎么回事
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
背部肌肉疼痛是由于睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致的背部肌肉神經(jīng)遭到壓迫引起的，也有可能是睡床過(guò)軟導(dǎo)致的，因?yàn)檫^(guò)軟的床對(duì)背部沒(méi)有支撐力，所以會(huì)出現(xiàn)背部肌肉疼痛。如果自身患有腰椎間盤(pán)突出癥，在平躺起身時(shí)也會(huì)出現(xiàn)肌肉疼痛的感覺(jué)。
出現(xiàn)這種情況可以用熱毛巾或者是暖水袋進(jìn)行熱敷，促進(jìn)背部的血液循環(huán)來(lái)緩解癥狀。
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肌肉強(qiáng)直
肌肉強(qiáng)直是因肌張力過(guò)高而呈現(xiàn)的一種狀態(tài)，通常會(huì)表現(xiàn)為肌肉反射亢進(jìn)，對(duì)牽拉等被動(dòng)動(dòng)... 詳細(xì)?
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跑步后放松肌肉要怎么放松肌肉
跑步是人們經(jīng)常選擇的一種鍛煉方法，這主要是因?yàn)榕懿綄?duì)跑者沒(méi)有什么特殊的要求，無(wú)需... 詳細(xì)?
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怎樣練出肌肉
想要練出肌肉，必須有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，針對(duì)性的鍛煉和充足的營(yíng)養(yǎng)攝入。鍛煉的動(dòng)作必須... 詳細(xì)?
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肌肉萎縮護(hù)理
肌肉萎縮在臨床上很常見(jiàn)，其主要原因有肌源性肌肉萎縮、廢用性肌肉萎縮、神經(jīng)源性肌肉... 詳細(xì)?
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