減肥肚子
病情描述：我自從生了孩子之后肚子一直都沒(méi)有效果，就好像別人懷孕四五個(gè)月一樣的大小，中間也是了很多減肥的方法都沒(méi)有效果減肥藥也不敢吃，老是拉肚子，請(qǐng)問(wèn)減肥肚子有什么好的方法。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，生完孩子后很容易出現(xiàn)肚子肥胖的情況，想要減肚子，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)就要加強(qiáng)核心肌群的訓(xùn)練，如仰臥起坐、卷腹等運(yùn)動(dòng)有很好的效果。其次是要注意飲食，不要吃油膩、高糖、高熱量的食物，多吃新鮮蔬菜水果，制定營(yíng)養(yǎng)均衡的食譜，保證日常生活所需的營(yíng)養(yǎng)。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽(yáng)谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
根據(jù)您目前的狀況，屬于產(chǎn)后的肥胖，這個(gè)時(shí)候可以專門(mén)的去產(chǎn)后修復(fù)中心，進(jìn)行一些科學(xué)有效的復(fù)健方式，從而達(dá)到重塑身形的目的，也可以嘗試自己在家做一些，呼啦圈，仰臥起坐這些利于減肚子的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)也要注意養(yǎng)成一定的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食
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