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啤酒肚怎么減掉

病情描述：這兩年來我的體重變化非常快，之前是挺瘦的，最近這兩年也不知道怎么回事，啤酒肚都上來了，每天吃的也不是很多啤酒肚挺大的，穿衣服也不好看，想著減掉，請(qǐng)問啤酒肚怎么剪掉？
醫(yī)生回答 (3)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，想要減掉啤酒肚，雖然說你吃的東西不是太多，但是一定要看是不是比較油膩，或者是喜歡吃零食，建議一日三餐都要吃得清淡一些，并且不要喝碳酸飲料，在運(yùn)動(dòng)方面要多做運(yùn)動(dòng)，不能夠懶惰，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，排球，仰臥起坐，俯臥撐等等運(yùn)動(dòng)都是可以的，每天都要做，長期堅(jiān)持就可以減肥成功了。

  • 夏欣
    夏欣 主治醫(yī)師
    隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    啤酒肚主要是你吃了太多辛辣油膩食物，以及體內(nèi)的脂肪熱量儲(chǔ)存導(dǎo)致的，因?yàn)楦共坑写蟾鼓?，是一層脂肪結(jié)締組織，容易儲(chǔ)藏脂肪，也是人體最容易胖的地方，所以就會(huì)導(dǎo)致啤酒肚，平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，需要控制飲食，以及不要吃油膩食物或者保持良好健康作息習(xí)慣

  • 李玉志
    李玉志 主治醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    患有啤酒度的患者多數(shù)是因?yàn)樽陨淼牟涣忌盍?xí)慣，尤其是好飲酒行為所導(dǎo)致的腹部肥胖。患者想要減掉啤酒肚的話，只能通過飲食以及生活鍛煉等方式的并用來達(dá)成目的?；颊咭{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，飲食內(nèi)容。在清淡飲食的基礎(chǔ)上戒煙戒酒，堅(jiān)持多做鍛煉即可。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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