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長期睡眠不好怎么調(diào)理

病情描述：長期睡眠不好怎么調(diào)理
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    長期睡眠不好通常可以放松心情，養(yǎng)成良好的作息習慣，進行改善，也可以多鍛煉身體進行緩解，并且在睡覺前也要避免喝咖啡以及濃茶。如果是營養(yǎng)神經(jīng)衰弱的原因，也可以服用營養(yǎng)神經(jīng)類的藥物進行治療。

    長期睡眠不好多數(shù)是由于經(jīng)常熬夜或者精神壓力比較大引起的，也可能是神經(jīng)衰弱的原因。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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