睡眠不好多夢(mèng)易醒怎么辦
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
出現(xiàn)睡眠不好多夢(mèng)易醒的癥狀,首先要注意規(guī)律作息,不要熬夜,睡前避免情緒激動(dòng),可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè),泡泡腳,喝杯熱牛奶。另外還可以在??漆t(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液,或者是谷維素,維生素B12等藥物調(diào)理。
如果經(jīng)上述調(diào)理癥狀不能緩解,就最好是去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)科或者是心理科進(jìn)一步診治。
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