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睡眠不好有哪些原因

病情描述：睡眠不好有哪些原因
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    睡眠不好大多數(shù)是由于工作壓力過(guò)大或者是精神緊張所引起的，還有可能是過(guò)度勞累或者是身體的某些疾病所造成的。如果睡眠的環(huán)境突然改變或者是有噪音，很有可能會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量。

    睡眠不好可以在睡覺(jué)之前用溫?zé)崴菽_，同時(shí)也可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，有助于睡眠。在日常生活中要注意多休息，避免過(guò)度勞累，不要有太大的壓力。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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