肩部肌肉僵硬如何變軟
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
肩部肌肉僵硬可以去醫(yī)院進(jìn)行針灸治療?？梢栽诩∪饨┯驳牡胤竭M(jìn)行推拿，進(jìn)行針灸，使這個(gè)部位的血液能夠流暢，這樣可以使堅(jiān)硬的肌肉變軟。也可以找一個(gè)暖水袋將暖水袋熱敷到肌肉僵硬的地方，每天熱敷2~3次，這樣能夠充分的增加人體的血液循環(huán)。也可以讓肌肉僵硬得到明顯緩解。
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肌肉強(qiáng)直
肌肉強(qiáng)直是因肌張力過(guò)高而呈現(xiàn)的一種狀態(tài)，通常會(huì)表現(xiàn)為肌肉反射亢進(jìn)，對(duì)牽拉等被動(dòng)動(dòng)... 詳細(xì)?
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跑步后放松肌肉要怎么放松肌肉
跑步是人們經(jīng)常選擇的一種鍛煉方法，這主要是因?yàn)榕懿綄?duì)跑者沒(méi)有什么特殊的要求，無(wú)需... 詳細(xì)?
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怎樣練出肌肉
想要練出肌肉，必須有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，針對(duì)性的鍛煉和充足的營(yíng)養(yǎng)攝入。鍛煉的動(dòng)作必須... 詳細(xì)?
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肌肉萎縮護(hù)理
肌肉萎縮在臨床上很常見(jiàn)，其主要原因有肌源性肌肉萎縮、廢用性肌肉萎縮、神經(jīng)源性肌肉... 詳細(xì)?
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