上臺講話總是很緊張，請問如何克服？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
一般來說，人會(huì)對自己所不能控制的事物，容易產(chǎn)生緊張和焦慮這也是一種正常的心理狀態(tài)！想要克服演講時(shí)的緊張，您需要做好演講的充分準(zhǔn)備。或者可以對著鏡子先練習(xí)幾次。在演講的時(shí)候適當(dāng)?shù)幕乇芤幌侣牨姷哪抗猓D(zhuǎn)移下注意力，專心的演講。提高你自己的自信心。
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
如何克服心理緊張
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- 王炳乾 主治醫(yī)師 精神疾病治療中心
如何克服緊張焦慮
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- 王雪穎 主任醫(yī)師 泌尿外科
如何克服小便緊張尿不出
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- 王炳乾 主治醫(yī)師 精神疾病治療中心
緊張手抖如何快速克服
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
如何克服說話緊張癥
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總是心慌緊張?jiān)趺崔k
心慌即心悸，而緊張其實(shí)是人體對外界環(huán)境作出的過激反應(yīng)。造成心慌緊張的原因有很多，... 詳細(xì)?
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“第一次”時(shí)候，容易緊張?jiān)趺崔k？教你5幾招輕松克服
生活中有部分人缺乏性經(jīng)驗(yàn)，在第一次進(jìn)行性生活的時(shí)候就會(huì)十分緊張，而在緊張的情況下... 詳細(xì)?
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請問寶寶坐著的時(shí)候脊柱總是這么彎著，是不是不正常？
寶寶坐著的時(shí)候脊柱總是彎著，針對這一情況的發(fā)生，家長們首先應(yīng)當(dāng)要明確寶寶的月齡。... 詳細(xì)?
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
- 擅長：強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
怎么克服上臺講話緊張
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- 常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
答：建議上臺演講之前進(jìn)行深呼吸，適當(dāng)做一下肢體活動(dòng)，能夠有效緩解緊張的心情，上臺演講...
上臺講話緊張發(fā)抖聲音發(fā)顫咋辦？ A：上臺講話緊張與心理素質(zhì)承受能力有關(guān)系，這個(gè)就得需要經(jīng)常鍛煉了，盡量在人....
緊張，要如何克服？ A：遇見陌生人或者是在一些公共場所容易緊張害怕，主要是內(nèi)心不夠強(qiáng)大，比較自....
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如何克服緊張臉紅 A：緊張臉紅是由于平時(shí)缺乏自己的行為鍛煉或者是缺乏自信心引起的。需要克服緊....
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