到底怎么吃才是健康的飲食？
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
平時飲食要做到飲食結(jié)構(gòu)的平衡，飲食平衡才能保持身體健康。平時要做到主食的粗細搭配。粗糧和細糧之間比例也要適宜為基地提供豐富的膳食纖維，在預(yù)防慢性代謝性疾病方面會非常明顯。還要注意葷素搭配，比如動物性的肉類，蛋類，奶類和植物性食物的谷類蔬菜和水果之間的比例一定要適宜。
-
-
-
-
王淑富 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
對于飲食來說，一定不能吃太油膩的東西，建議每天吃的清淡一點，早晨，你可以吃一些小米粥，雞蛋，加上一個水果，中午晚上可以吃一些饅頭，米飯，加上青菜，肉類的話可以中午吃一次就可以了，平時不要老是吃肯德基，炸雞什么的，這樣是一個健康的飲食，還能起到一個減肥的作用。
-
-
-
亞健康飲食上需要注意什么
楊烊 主治醫(yī)師
-
-
健康的外陰是什么樣子
馬穎 副主任醫(yī)師
-
-
中醫(yī)調(diào)理亞健康的方法
楊烊 主治醫(yī)師
-
-
如何預(yù)防亞健康
楊烊 主治醫(yī)師
-
-
怎樣的睡眠才是健康的？
人的一生，大約有三分之一的時間是在睡眠中度過的，良好的睡眠質(zhì)量對于人體而言所具有... 詳細?
-
-
健康的晚餐，到底如何吃？遵循4大原則走，健康之人都是這樣吃
想要從飲食這方面入手調(diào)節(jié)身體，收獲飲食帶來的好處，應(yīng)該正確吃晚餐。晚餐也是三餐較... 詳細?
-
-
常常讓自己吃撐容易吃出病來，飲食得當才是最好的保健
自古以來人們的觀念一直是吃多是福氣，生活中人們也常常會把自己吃到很撐，雖然撐得太... 詳細?
-
-
疫情期間，怎么吃？這份健康飲食指南請查收
疫情期間，除了盡量宅在家避免接觸病源外，還要避免病從口入的風險，保證有足夠的營養(yǎng)... 詳細?
-
-
“過午不食” 真的可以有益健康長壽？ 飲食有節(jié)才是正解
現(xiàn)實生活中，有不少人堅持過午不食的習慣，認為在中午過后，就應(yīng)該避免進食任何食物了... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號