抑郁癥應(yīng)該怎樣預(yù)防？
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孫剛 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級甲等
你好，從現(xiàn)在開始，你可以制定一下你接下來的時間安排，比如說自己分配一下哪些時間用來運動，那些時間用來多和朋友們交際，只有你自己在行動上做出改變，減少獨處才可以改善，也可以安排時間去旅游，都可以幫助你盡快的調(diào)整狀態(tài)，能夠改善抑郁情緒。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
你好，首先你有想振作起來的心是已經(jīng)改善的第一步，這個期間建議您制定一下接下來的時間計劃，這樣你就知道要去做什么，最好是這段時間多和朋友們一起出去參加一些活動，或者是可以安排去旅游，吃些美食等，這樣都是可以幫助你改善心情，盡快振作起來的。
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