中老年人如何提高免疫力
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
中老年人提高免疫力在平時生活中可以多吃一些富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白以及碳水化合物高的食物，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉膺\動，比如慢跑和打太極等運動，這些運動可以調(diào)節(jié)全身的機體狀態(tài)，也可以有效的提高免疫力。另外養(yǎng)成良好的規(guī)律起居，戒煙戒酒，可以服用一些提高免疫力的藥物進行改善。
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