飽和脂肪酸會發(fā)胖嗎
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
飽和脂肪酸通常會發(fā)胖。飽和脂肪酸通常是動物脂肪中的主要成分，如果吃了過多含有飽和脂肪酸的食物，通常會引起身體發(fā)胖現(xiàn)象。
預(yù)防身體發(fā)胖可以每天堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉，比如跑步或者是散步，同時(shí)還要避免暴飲暴食。日?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，保持營養(yǎng)攝入均衡，有利于防止出現(xiàn)胖。
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