怎么樣控制情緒？
病情描述：醫(yī)生你好，我今年30歲，是這樣的。我老婆最近一直跟我說我脾氣不算好，情緒控制不到。送我開心的時候就狂喜傷心，手就大哭。醫(yī)生，怎么樣控制情緒？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
你好，遇事不要急躁著急，需要調(diào)整好自己的心態(tài)，需要自我進(jìn)行暗示，有意識轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要總是出現(xiàn)情緒不好控制的表現(xiàn)，建議以后也要保持放松的心情，需要多參加有意義的活動，需要自我進(jìn)行調(diào)節(jié)的，自己也要建立自信心，祝健康。
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閆軍 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，建議您在情緒快要爆發(fā)的時候選擇閉嘴不要說話，因為禍從口出。在日常生活中，多出去做一些自己喜歡的事情，多出去玩耍放松心情，不要有太大的心理負(fù)擔(dān)。多進(jìn)行自我鼓勵。用自己的意志力，學(xué)會控制自己的不良情緒。主要還是要多多自我克制。
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