只吃早飯能減肥嗎？
病情描述：我是個胖妞，小時候就矮胖矮胖的，挺不受人待見的。但我就是管不住自己的嘴巴，喜歡吃高脂肪高熱量的東西?，F(xiàn)在大了，也到了談朋友的年紀(jì)，我媽媽說我這么胖是找不到對象的，我很想瘦下來。請問只吃早飯能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
只吃早飯肯定能減肥，但是容易讓身體出現(xiàn)一些疾病，因為由于中午和晚上都不吃飯，會造成胃部出現(xiàn)極度的不舒服。并不建議通過這種極端的方式來進(jìn)行減肥，如果可以節(jié)食，那么盡量晚飯要少吃一些主食，或者利用水果和蔬菜來代替主食。減肥不能要求快速，都要要求質(zhì)量。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，一日三餐一定要按時吃。減肥切忌急于求成，不能太極端了。你一日三餐是人自身形成的一種生理需要。每天早中晚安三餐的熱量一定要合理的分配。早晨，中午可以適當(dāng)你多吃一點，晚餐的話可以適當(dāng)?shù)纳俪砸稽c。另外還一定要加強體育鍛煉。只有加強體育鍛煉才是一個長期有效的減肥方法。
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