如何去預(yù)防和治療高血脂？
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李承志 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
高血脂與飲食是有很大的關(guān)系的，要預(yù)防和治療高血脂應(yīng)該著重從飲食入手。日常生活中應(yīng)該多食一些水果與蔬菜，比如蘋果、玉米、茄子、芹菜、木耳等等；肉類可以選擇瘦肉、魚這兩類，同時(shí)要注意食用魚的時(shí)候，不要多食魚腩，也就是魚肚子。平時(shí)也可以多喝一些茶，要少食過于油膩的食物。高血脂與肥胖有很大的關(guān)系，同時(shí)也要注意少飲酒和多鍛煉身體。酒可以喝一些富含蛋白質(zhì)的液體來代替，比如牛奶，牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)人體有一定的好處同時(shí)也能促進(jìn)睡眠。鍛煉可以采取慢跑等方式、關(guān)鍵在于堅(jiān)持。平時(shí)也要注意作息，不要熬夜不要晚睡，盡量讓自己每天有充足的睡眠時(shí)間。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果是輕度的高血脂的話，通過飲食及運(yùn)動(dòng)，可以使血脂降至正常飲食上，控制進(jìn)食總量，少吃高油高脂類食物，同時(shí)適量增加運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走，慢跑，游泳，打太極拳，跳操等。如果血脂升高較多，需要應(yīng)用降脂的藥物，比如阿托伐他汀。
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- 李郭喬 主治醫(yī)師 心血管內(nèi)科
高血脂如何預(yù)防
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- 劉曄 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
如何預(yù)防高血脂
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- 孫婷婷 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
應(yīng)該如何預(yù)防高血脂
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- 傅緒棟 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
高血脂的預(yù)防
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- 王梅麗 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
如何治療高血脂
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- 張立 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
如何治療高血脂
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如何預(yù)防高血脂癥
由于脂肪代謝或異常運(yùn)轉(zhuǎn)，血漿中的一種或多種脂質(zhì)高于正常稱為高脂血癥。不溶于水或微... 詳細(xì)?
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怎樣預(yù)防高血脂？
生活條件好了患富貴病的人也越來越多，高血脂很大程度上是飲食問題造成的，也是一種逐... 詳細(xì)?
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高血脂的危害有哪些？高血脂如何治療？
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