怎樣可以在兩個星期減掉14斤呢？
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥最好能夠通過適量的運動，合理的飲食來進行減肥，而且是需要長期的運動，才會有真正的效果。平時患者也要堅持體育運動，比如跑步，游泳或者是做仰臥起坐，等能夠達到比較好的目的，另外患者在飲食上盡量不要吃熱量高和脂肪高的食物，只要長期堅持下去就會有一個效果。
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田玲玲 住院醫(yī)師
煙臺市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級
你好，根據你的描述，你想在兩周內減掉14斤啊，這個確實是一件比較困難的事情，你可以嘗試食物減肥法，比如蘋果減肥法，第一天在不吃主食的情況下只吃蘋果，蘋果不能超過五個，連續(xù)一周，體重一般會瘦很多。但是蘋果減肥法是非常容易出現(xiàn)反彈的。
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