孕晚期天天失眠
病情描述：我距離預(yù)產(chǎn)期還有一個(gè)多星期了，不知道是因?yàn)樘o張?zhí)d奮了，還是別的身體方面原因，我已經(jīng)連著有四五天晚上沒有睡好覺了，幾乎都是兩點(diǎn)多才睡著的，孕晚期天天失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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張向?qū)?/b> 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
懷孕晚期的時(shí)候，胎兒的生長發(fā)育比較迅速，這個(gè)時(shí)候，對于孕婦的心肺負(fù)擔(dān)都是比較重的，尤其是在睡眠的時(shí)候，這種負(fù)擔(dān)會(huì)更加的重。平時(shí)一定要保持側(cè)臥位休息，并且抬高下肢，促進(jìn)靜脈的血液回流。然后在身體條件允許的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)來增加睡眠。
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徐妹藏 主治醫(yī)師
老干部醫(yī)療保健中心 一級
孕晚期天天失眠，與精神緊張、興奮等有關(guān)系，也可能胎頭下降壓迫引起身體不舒服有關(guān)。建議你放松心情，調(diào)整好自己的心態(tài)，保持一顆平常心。每晚睡前喝一杯熱牛奶或用熱水泡泡腳來幫助睡眠，適當(dāng)活動(dòng)，準(zhǔn)備好用物，如果有不適，及早去醫(yī)院待產(chǎn)
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