怎樣能夠快速減肥？
病情描述：你好，我現(xiàn)在上大學了，想著好好地過大學生活，也想在大學期間交個男朋友，但是我身材很是肥胖啊，我有些自卑，現(xiàn)在想快速地減下去，但是不知道有什么方法，請問，怎樣能夠快速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
快速減肥最好在控制飲食的情況下搭配適當?shù)倪\動，這樣不光能夠令身體快速的瘦身，還能夠提高自身的抵抗能力。控制飲食指的就是平時要低脂肪、低熱量的飲食，不要吃一些油炸食品和奶油制品，要保持飲食的規(guī)律，不能夠暴飲暴食。在每天晚飯之后進行適量的運動，還能夠幫助身體消化。
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谷印亮 醫(yī)師
威縣賀釗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
你好，如果想減肥，這需要控制飲食的，建議最好多吃蔬菜水果，不要暴飲暴食等，同時建議最好加強鍛煉身體等，建議每天跑步，跳舞等，這可以減肥的，最好長期堅持，不要間斷，最好控制飲食，這有助于減肥的，最好定期體檢，注意保持身體營養(yǎng)，避免引起營養(yǎng)不良等。
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