腰肌勞損如何保養(yǎng)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰肌勞損一般需要注意休息和保暖，同時(shí)也要注意好飲食調(diào)整。平時(shí)在外出時(shí)一定要注意好腰部的保暖工作，以免受到風(fēng)寒入侵，另外也要避免做彎腰下蹲或者是過度負(fù)重的動(dòng)作，否則會(huì)增加腰部壓力，使腰肌勞損的病情出現(xiàn)進(jìn)一步加重。飲食上可以多吃一些含鈣量較高的食物，比如雞蛋、牛奶、紫菜等。
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