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什么水果有維c？

病情描述：什么水果有維c？
醫(yī)生回答 (2)
  • 馬偉
    馬偉 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    水果中都會(huì)含有維生素C，維生素C含量高的水果有獼猴桃、檸檬、橙子、橘子、草莓、蘋(píng)果、水蜜桃等，可以增加機(jī)體免疫力和抗癌能力。每天水果要多樣化食用，要適量，可以很好地補(bǔ)充機(jī)體所需的維生素和微量元素。但不要一次吃的過(guò)多，會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹瀉等癥狀。

  • 張秋娜
    張秋娜 醫(yī)師
    邢臺(tái)威縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，水果中富含大量的維生素和纖維素以及礦物質(zhì)元素，尤其是維生素C，在多數(shù)水果中都是普遍存在的，維生素C含量較多的水果例如獼猴桃、柑橘、大棗、蘋(píng)果等，平時(shí)可以多吃，維生素C可以促進(jìn)體內(nèi)鐵元素的吸收，因此有助于血紅蛋白的生成，對(duì)身體健康是非常有利的。

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