吃什么排宿便
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
排宿便的患者可以吃富含膳食纖維比較高的食物來幫助緩解癥狀，比如芹菜、菠菜以及香蕉等。平時要多吃一些粗糧以及維生素含量比較高的水果，比如燕麥以及紅薯或者蘋果等。飯后半小時后可以適當?shù)倪\動以及按摩腹部的方法也有助于排宿便。
平時要多喝一些溫開水，平時的飲食方面盡量不要吃高油膩或者油炸油膩性的食物，避免加重病情。
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