中老年補(bǔ)什么鈣好
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
中老年可以多吃海產(chǎn)品或者是高鈣奶，多吃一些豆制品、雞蛋、瘦肉、排骨、大蝦等，這些食物中含鈣量都是比較高的，也可以每天用大骨熬湯喝，多去戶外曬曬太陽，這樣有利于鈣的吸收，也可以通過補(bǔ)鈣口服液進(jìn)行補(bǔ)鈣。
長時間的缺鈣還有可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，或者是會引起腿抽筋。
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補(bǔ)鈣是每個人應(yīng)該做的，現(xiàn)在變成了一種社會現(xiàn)象！但中老年的補(bǔ)鈣是重中之重，因為中老... 詳細(xì)?
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