膝蓋肌肉萎縮鍛煉方法有哪些？
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韋竑宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
針對(duì)于膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，比較重要的肌肉就是股四頭肌，股四頭肌的萎縮一般是會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎加重的一個(gè)重要原因，股四頭肌是否強(qiáng)壯是膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的一面鏡子，具體鍛煉方法就是在坐姿伸小腿的方式，伸小腿到水平后堅(jiān)持幾秒鐘在逐漸放下這個(gè)姿勢(shì)，就會(huì)鍛煉股四頭肌一般要在每天進(jìn)行三組，一組30次，循序漸進(jìn)的進(jìn)行。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
膝關(guān)節(jié)肌肉的萎縮會(huì)影響膝關(guān)節(jié)正常活動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)乏力，容易疲勞。一般在訓(xùn)練之前要先進(jìn)行肌力以及活動(dòng)度的評(píng)估。根據(jù)個(gè)人的病情可以做抬腿訓(xùn)練，步行訓(xùn)練，抗阻訓(xùn)練等。在這段訓(xùn)練期間要配合蛋白質(zhì)，以及維生素的補(bǔ)充，可以促進(jìn)肌力提高。
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
膝蓋肌肉萎縮鍛煉方法
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- 吳娜 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
面部肌肉萎縮怎么鍛煉
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- 吳娜 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
屁股肌肉萎縮怎么鍛煉
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
大腿肌肉萎縮怎么鍛煉
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
大腿外側(cè)肌肉萎縮怎么鍛煉
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- 高勇 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
肌肉萎縮的方法
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大腿肌肉萎縮怎么鍛煉
大腿肌肉萎縮，患者的輕重各不同，大部分患者大腿肌肉萎縮的情況能恢復(fù)，但少數(shù)患者大... 詳細(xì)?
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手掌肌肉萎縮怎么鍛煉
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小腿肌肉萎縮怎么鍛煉
小腿肌肉萎縮可導(dǎo)致患者不能正常行走，并嚴(yán)重影響患者的正常工作和生活，不僅會(huì)對(duì)患者... 詳細(xì)?
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