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請問減掉小肚腩最快的方法是什么？

病情描述：醫(yī)生，你好。我生完寶寶已經(jīng)一年多了，也已經(jīng)過了哺乳期，但是身材還是沒有恢復(fù)，特別是有小肚腩，穿衣服特別不好看，很想減掉我的小肚腩，請問減掉小肚腩最快的方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    可以多做一些腹部運動，比如卷腹運動、平板支撐、跑步等，也可以根據(jù)個人的身體情況選擇適合的運動方法，這樣能夠快速燃燒身體里的脂肪，減肥效果是比較有效的。平時也要多控制一下飲食，不要吃太過油膩的食物，高脂肪、高熱量的食品也不要吃太多，以免會影響減肥效果。

  • 郭棋勇
    郭棋勇 醫(yī)師
    龍巖市新羅區(qū)西陂社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級丙等
    病情分析：

    產(chǎn)后可能攝入的食物比較多，營養(yǎng)豐富，而且又缺乏運動，就會不停的長胖，目前需要斷奶后再慢慢的調(diào)節(jié)，先要控制飲食，盡量少攝入含脂肪高的食物，如一些燒烤、油炸食物，還有一些肥肉、豬蹄之類的也不要吃，多參加戶外運動，可以搖呼啦圈，跳繩之類的。

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侯立城
侯立城 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

擅長：擅長內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診斷和治療，尤其擅長心血管、腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的診斷及治療。
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岳林芳
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