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吃什么能減掉小肚腩

病情描述：我身上的其他地方都挺瘦的，就是肚子上的肉特別地，吃什么能減掉小肚腩呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    吃什么也不能夠減掉小肚腩上的肉，要想減掉的話，就要通過運(yùn)動(dòng)的方法是比較好的，要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，而且在飲食方面也要進(jìn)行一些相關(guān)的控制，一定不要吃一些過于油膩的食物，特別是在晚上的時(shí)候吃了，不運(yùn)動(dòng)很容易長肉的，要管住自己的嘴，邁開自己的腿，多吃新鮮的蔬菜水果。

  • 李強(qiáng)
    李強(qiáng) 醫(yī)師
    銅川市婦幼保健院 三級乙等
    病情分析：

    想要減掉小肚腩，只有從飲食上下手了，但是營養(yǎng)方面還要保持每頓八分飽，可以吃一些低脂肪，低熱量的食物，平時(shí)要根據(jù)自身的情況制定一個(gè)鍛煉計(jì)劃，要長期的堅(jiān)持，比如可以做仰臥起坐，或者慢跑，游泳等，在運(yùn)動(dòng)的過程中就會消耗身體的熱量，脂肪也會跟著燃燒，長期的堅(jiān)持下去，小肚腩就會消失的。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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