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節(jié)食減肥便秘怎么辦？

病情描述：節(jié)食減肥便秘怎么辦？平時(shí)還會(huì)吃點(diǎn)肉，現(xiàn)在肉都沒吃了，就吃素菜，還有一些水果，這倒好了，便秘了，這是正?，F(xiàn)象嗎？別自己減肥沒成功得了其它病，請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)一下，要怎么樣科學(xué)減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    節(jié)食減肥便秘的患者應(yīng)該改變減肥的方式和方法，最好選擇運(yùn)動(dòng)減肥，不能在飲食上控制飲食量。腸管內(nèi)的排泄物相對(duì)較小，腸管缺乏一定的壓力。使腸蠕動(dòng)非常緩慢，造成排便干結(jié)出現(xiàn)便秘。就要應(yīng)選擇清淡、富含粗纖維的食物，少吃或不吃能增加脂肪的高脂肪、高熱量食物，逐漸緩解便秘癥狀。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，可以買一些野蜂蜜，加入白開水來進(jìn)行使用的，一般3到5天便秘的癥狀就可以得到很好的改善了，也可以平時(shí)多吃一些香蕉，如果實(shí)在不行的話，可以到藥房去買一些番茄葉來進(jìn)行泡水喝，記住每次番茄葉一定不要放的太多，祝你早日康復(fù)，希望能夠幫助到你。

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