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節(jié)食減肥便秘怎么辦？

病情描述：我今年24歲，打算今年國(guó)慶節(jié)跟男朋友舉行婚禮，但是我之前暴飲暴食胖了很多，我怕當(dāng)天穿了婚紗不好看，我就節(jié)食了一段時(shí)間，但是我最近也便秘了，請(qǐng)問醫(yī)生，節(jié)食減肥便秘怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    節(jié)食期間出現(xiàn)便秘，很可能是飲食不當(dāng)造成的。所以，即使想減肥，也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，合理搭配?？梢陨俪灾魇澈透邿崃扛咧镜氖澄铩５砸恍┐旨Z和一些富含植物纖維的新鮮果蔬，有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。此外，還需要堅(jiān)持體育鍛煉，這也有助于緩解便秘的癥狀。

  • 叢江峰
    叢江峰 醫(yī)師
    朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    你好，如果想減肥，不建議采取節(jié)食的方法，節(jié)食的話會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，影響身體健康，還會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，還會(huì)導(dǎo)致貧血，所以不要采取節(jié)食減肥的方法，結(jié)石引起的便秘，建議你平時(shí)多吃些粗纖維的食物，多吃香蕉，多喝蜂蜜水，也可以服用通便靈顆粒調(diào)理一段時(shí)間。

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