最健康的減肥食譜
病情描述：我是一名高中生我的身高有一米七零體重有70公斤，覺得我自己特別胖，但是我又覺得節(jié)食很傷身體因為我正在長身體嘛所以我想問一下最健康的減肥食譜，有沒有什么食物可以達到不餓還能夠快速瘦下來呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的話一定要科學(xué)合理的去減肥，首先要從飲食上做出一定的控制，減肥期間要低熱量飲食，可以多使用一些玉米，玉米的熱量就比較的低，吃了之后還能增加飽腹感。能減少其它食物的攝入，對減肥來說是比較好的選擇，吃過飯之后最好是每天進行跑步鍛煉，這樣也能減肥。
-
-
-
-
何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，你現(xiàn)在17歲，是一名高中生，身高1米7，體重是140斤，覺得自己胖，想減肥，但感覺節(jié)食傷身體。對一名高中生來說，最佳的減肥方式就是通過適當?shù)倪\動，堅持每天晚上跑步半個小時以上，一般會有減肥的效果的，另外要注意營養(yǎng)的均衡，不建議吃過多高熱量的食物。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
健康減肥的食譜有哪些
減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。減肥不是短期內(nèi)的快速的節(jié)食以... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號