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哪些方法可解決失眠？

病情描述：哪些方法可解決失眠？
醫(yī)生回答 (1)
  • 呂志勤
    呂志勤 主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    失眠比較常見的原因是壓力過大，思慮過多勞累，或者是藥物影響，喝濃茶，咖啡等導(dǎo)致的，建議你適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉膺\動，不要吃辛辣，油膩，生冷和刺激性的食物，口服安神養(yǎng)腦的藥物進(jìn)行調(diào)理，有利于改善癥狀，飲食的口味要清淡，不要受涼，多喝溫開水促進(jìn)代謝。

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呂志勤
呂志勤 主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：神經(jīng)系統(tǒng)疑難病，尤其是腦血管病，脊髓病，神經(jīng)變性病及心理疾病。
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