哪些方法可解決失眠
病情描述：哪些方法可解決失眠
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
患者失眠后，應(yīng)該從情緒、生活節(jié)奏、飲食和日?；顒又羞M行自我調(diào)節(jié)，另外，如果堅持一段時間，不能達到調(diào)整的效果，必須及時去醫(yī)院，向醫(yī)生詢問，接受治療，如果延遲時間很長，就會形成慢性失眠，治療難度也會大大增加，建議患者采用西醫(yī)治療、針灸結(jié)合中醫(yī)等綜合療法來幫助改善睡眠和生活質(zhì)量，此外，建議患者生活中注意飲食清淡，并且適當(dāng)進行鍛煉，增強體質(zhì)。
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楊偉 主治醫(yī)師
四川省南充市儀隴縣復(fù)興鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級甲等
病人身體出現(xiàn)失眠，是需要多方面進行調(diào)節(jié)控制失眠是比較安全的，平時注意病人的情緒要穩(wěn)定，避免出現(xiàn)睡覺時間精神不好，壓力過大，注意病人的生活作息時間要有規(guī)律，避免出現(xiàn)長時間的熬夜，在睡覺以前避免長時間的玩手機，看電視，這些都是可以幫助緩解失眠的癥狀。
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