如何用食物減肥？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
通過食物減肥都是遵循著一個保持低脂肪、低熱量飲食的標(biāo)準(zhǔn)，因為一個人身體每天攝入的熱量都是可以計算的，如果攝入的熱量過多，就容易令身體代謝不完，所以就會囤積在身體內(nèi)，形成多余的脂肪。如果保持低熱量的飲食，那么代謝功能不光能帶謝完當(dāng)天的熱量，還能夠代謝以前囤積的熱量。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，你現(xiàn)在因為馬上就要結(jié)婚了，想通過一個月的時間來突擊減肥，但你要明白一個道理，減肥不是一朝一夕就可以完成的，他是一個長期堅持的過程，否則即使一時瘦下來，平時不注意的話，也是會有反彈的，如果你想減肥的話，建議你從控制飲食和適當(dāng)?shù)倪\動著手，這個是最健康的減肥方式。
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