怎么才能減肥？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的方法有很多，但是還是推薦健康安全的減肥方法，比如說(shuō)通過(guò)運(yùn)動(dòng)和節(jié)食來(lái)減肥效果就不錯(cuò)。運(yùn)動(dòng)都可以幫助身體燃燒多余的脂肪，而且還能夠增強(qiáng)身體的抵抗能力，通過(guò)運(yùn)動(dòng)燃燒的脂肪大多數(shù)都變成了肌肉，所以不容易反彈。節(jié)食會(huì)令身體中脂肪和垃圾的含量變低，效果也是比較不錯(cuò)的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，想要減肥，千萬(wàn)不能急于求成。一定要按計(jì)劃。他實(shí)際的一步一步的來(lái)。最安全，最可靠的減肥方法就是合理的控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉。平時(shí)對(duì)于高熱量，高脂肪，高蛋白，高膽固醇，高糖分的食物盡量少吃，特別是那些油膩的食物，能不吃最好不吃，如果有愛(ài)吃零食的習(xí)慣，也建議你少吃零食。
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怎樣做才能減肥不反彈
一個(gè)人只是憑借相貌好看的話還算不上出眾，還需要搭配完美的身材，娛樂(lè)圈的當(dāng)紅女星有... 詳細(xì)?
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一天消耗多少卡路里才能減肥
卡路里是一種熱量單位，一般用于營(yíng)養(yǎng)計(jì)算和健身手冊(cè)上。如今很多年輕人年紀(jì)輕輕的就有... 詳細(xì)?
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