怎么才能減肥？
病情描述：醫(yī)生你好，我今年十八歲我從小到大就胖，從小到大都被別人嘲笑是胖子，而且我就沒有瘦過。我想知道我要怎么做才能減肥，并且怎么吃才能擺脫已胖體質(zhì)呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，由于現(xiàn)在人們工作和生活壓力都比較大，平時沒有一定的時間去做一些必要的體育鍛煉，平時在飲食方面盡量要控制自己的熱量攝入，就算遇到自己特別喜歡吃的食物，也一定要管住自己，千萬不要過多的去吃，平時在運動方面一定要多做運動，就算很累也要咬牙堅持才可以。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，要想有一個好的身材，就一定要下定決心在飲食方面要控制好，所謂病從口入，每天面對大量的美食的時候，一定要控制住自己的嘴巴，如果堅持不住這一點就很難減肥成功，平時在運動方面也一定要加強(qiáng)，如果運動跟不上，想要減下去也是非常困難的。
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