晚上睡覺(jué)老醒什么原因
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上睡覺(jué)老醒可能是由于神經(jīng)衰弱或者精神壓力過(guò)大所導(dǎo)致，可能是由于睡覺(jué)環(huán)境嘈雜，光線較亮導(dǎo)致的癥狀。
同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免喝較濃的茶或者是咖啡，在睡覺(jué)之前可喝一些熱牛奶，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)放松身心，讓不宜吃過(guò)于辛辣刺激的食物，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些安神鎮(zhèn)靜的藥物。
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