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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內科
半夜2-3點醒來是早醒，屬于睡眠障礙，常見于失眠癥，是自身睡眠節(jié)律的病理性紊亂，多見于抑郁癥患者。在醒來后不能再次入睡，導致睡眠時間明顯縮短，第二天起床后有頭暈、四肢乏力、注意力不集中、工作及學習效率下降等。
一、半夜二三點老醒怎么辦
偶爾的晚上2-3點鐘清醒，不用太在意，但是如果經常的在晚上2-3點鐘清醒，會影響患者的睡眠質量，一定要進行干預。患者晚上2-3點鐘總是醒，考慮可能是患者的生物鐘紊亂引起的，建議患者首先要從自己的生活方式上來進行調整，養(yǎng)成規(guī)律作息的習慣，在晚上2-3點鐘醒來以后也不要玩手機、看電腦這些活動，要躺在床上安靜地休息。如果通過生活方式的調整，仍然不能改善這種癥狀，患者可以咨詢醫(yī)生。
二、每天二三點多鐘醒，通常有如下幾個原因
1、最常見的原因是植物神經功能紊亂，在一些比如休息和睡眠狀態(tài)較差的人，或者在白天工作壓力過大、精神供壓力過大、學習壓力過大，所以就會出現睡眠的淺睡眠時相增多，深睡眠時相變短，就會在凌晨的時候比較容易清醒。
2、在一些心臟供血不全這一類的疾病中，也會在半夜3點多出現驚醒的情況，例如心臟供血不全、心臟功能減退，如出現冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，甚至出現不穩(wěn)定型心絞痛，也會在半夜3點多出現驚醒的情況。
3、對于一些糖尿病的患者，在半夜凌晨2-3點鐘，特別容易出現夜間陣發(fā)性低血糖反應，也稱之為黎明效應，也會在這段時間出現驚醒。
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