快速減肥方法有哪些？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以多參加一些運(yùn)動，鍛煉一下身體，通過對身體的鍛煉，能夠更好地燃燒身體里的脂肪，減肥效果會比較好一些，也要控制一下飲食，可以選擇不吃晚餐或者是少吃一些，不要吃太飽。平時可以多吃新鮮清淡的蔬菜，不要長時間吃垃圾食品，或者是太過油膩的食物，能夠更好的幫助減肥。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，想要減肥千萬不能心急。一定要腳踏實(shí)地，一步一步的來。為管住嘴邁開腿，合理的控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉是最安全最可靠的減肥方法。根據(jù)你的描述，你每天都要吃很多才能夠吃飽。這一點(diǎn)上你一定要有一定的恒心和毅力來控制飲食，并且加強(qiáng)體育運(yùn)動，肯定是少不了的，并且運(yùn)動也要有一定的強(qiáng)度才行。
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