體重60kg.身高158cm。需要減肥多少?。?/h1>

病情描述：我看起來還可以，沒有說的那么胖，但我的體重是真的重。我有大概158厘米，但是我的體重最重達到了120kg，請問一下我需要大概減多少體重下去呢？

醫(yī)生回答 (2)

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  岳林芳 主任醫(yī)師
  鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等

  病情分析：

  身高1米58，體重大概應(yīng)該是在100斤左右，所以建議最好還是減掉20斤，這樣會比較合適。減掉20斤之后，整體的身材比例就會特別的勻稱，而且體重在正常值之后，也是有利于身體健康的。平時建議最好適當(dāng)?shù)募訌婓w育鍛煉，而且要注意少吃一些高熱量和高脂肪的食物。

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  周海艷 醫(yī)師
  壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級

  病情分析：

  你好，依你目前的情況是有一點點微胖的，最好能夠減掉十斤。建議你平時一定要多吃一些清淡的食物，盡量少吃那些高糖分，高膽固醇。高熱量，高蛋白，油膩的食物。如果平時比較喜歡吃零食的話，也建議您盡量少吃零食，多做運動。祝你健康愉快。