如何有效治療失眠？
病情描述：我爸爸今年47了，前段時間打電話回家，聽他說晚上總是失眠睡不著，想向醫(yī)生咨詢一下應該如何有效治療失眠呢？
醫(yī)生回答 (2)
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曾憲付 主任醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況。如果你平時壓力過大，情緒波動過大，過度疲勞，經(jīng)常熬夜，都是會導致失眠多夢的。建議你平時應該合理營養(yǎng)，均衡飲食，放松心情，多去戶外散散心。平時應該多注意休息，避免過度的勞累以及熬夜。平時適當?shù)倪\動，可以睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，也可以口服刺五加和谷維素進行調(diào)理。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務站 一級
你好，失眠需要檢查是不是腎虛失眠或者植物神經(jīng)功能紊亂和精神刺激以后引起的失眠?？梢葬t(yī)生指導下對癥治療服用藥物。一般情況下可以服用藥物健腦補腎口服液和安神補腦液和保持心情舒暢。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。不能喝茶和喝咖啡的。
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