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體重170,怎樣才能快速減肥?

病情描述:我今年16歲,正在上初二了,體重170,怎樣才能快速減肥?肥胖的問題一直困擾著我,控制不住每天都吃很多,各種零食、小吃。夏天整個(gè)人稍微活動(dòng)一下就出一身汗,有時(shí)候晚上睡覺都感到呼吸難受了,請(qǐng)問怎么辦???
醫(yī)生回答 (2)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    目前對(duì)于減肥來說,沒有很好的辦法,只能是要堅(jiān)持六個(gè)字,管住嘴,邁開腿,少吃一些油膩含脂肪含量過高油炸的食物,另外需要多吃一些新鮮的蔬菜水果的,平時(shí)還要需要進(jìn)行體育鍛煉,只有兩者相結(jié)合才能真正的減肥。另外也是需要持之以恒,要有堅(jiān)持的心。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析:

    你好。減肥要一步一步的來,想要減肥千萬不能吃減肥藥,必須通過合理的控制飲食,加強(qiáng)體育鍛煉才行。減肥藥的副作用太大了,它很容易造成頭暈,頭痛,腹瀉,腹痛,內(nèi)分泌紊亂和心血管方面的疾病等。所謂管住嘴,邁開腿。好的身材是通過大量的汗水換來的。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

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