抑郁癥自己調(diào)節(jié)可以嗎？
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病情分析：
輕度抑郁癥是自己可以調(diào)節(jié)的，抑郁癥多數(shù)都是因為工作生活上的壓力，或某些重大事情刺激引起的。抑郁癥的表現(xiàn)是，悶悶不樂，抑郁悲觀，情緒低落，思維遲鈍。一定要控制好自己的情緒，不要熬夜，養(yǎng)成有規(guī)律的生活，多出去走走，散散心，和家人朋友多溝通一下。
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王國華 主治醫(yī)師
山東省巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
根據(jù)您的描述，自己能夠意識到心理出現(xiàn)問題?？梢韵冗m當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)節(jié)?？梢远嗦犚恍┯鋹偟囊魳?。盡量多和朋友聚一聚，不要總是呆在家里。培養(yǎng)新的愛好試著轉(zhuǎn)移自己的注意力。如果寶寶的情況允許，建議您可以找一份工作，提升自我價值的意識。
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