我想長高點(diǎn)要吃什么？
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果已經(jīng)超過了青春期以后，身高再長高的可能性就很少了，這種情況因?yàn)楣趋郎L已經(jīng)定型，所以沒有辦法再繼續(xù)長高，可以考慮平常，注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，改變體型，有助于身形的塑造。因此目前盡量的注意規(guī)律飲食，不要吃過于油膩的食物，多吃點(diǎn)含蛋白質(zhì)高的食物，比如雞蛋，瘦肉，牛奶，魚蝦等，有助于身體的健康發(fā)育。
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張靜娟 醫(yī)師
石家莊橋西區(qū)裕西社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
如果想長高點(diǎn)的話，可以就是多吃一些含鈣量比較高的食物，像一些牛奶啊，黃豆啊，以及就是瘦肉這些食物，平時(shí)的話一定要配合上一個(gè)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可以多做一些像打籃球啊，打羽毛球啊，這些拔高的運(yùn)動(dòng)有助于身體的長高，還有就是平時(shí)一定要保證充足的睡眠時(shí)間。
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