黑咖啡可以減肥嗎
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
咖啡因是一種天然的刺激劑，能夠提高新陳代謝、促進脂肪燃燒，因此黑咖啡可以輔助減肥。
首先，黑咖啡本身是零卡路里的，只有2-5卡路里，因此它不會導(dǎo)致身體攝入大量熱量。
其次，咖啡因能夠提高新陳代謝和脂肪氧化，使身體更容易燃燒脂肪。一項研究發(fā)現(xiàn)，攝入咖啡因后，人體內(nèi)脂肪氧化增加了10%-29%。另外，咖啡因還可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增加能量消耗和運動表現(xiàn)。這意味著在鍛煉時，喝黑咖啡可能會增加脂肪燃燒的效果。
此外，咖啡因能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)，提高身體對飽腹感的敏感度，從而減少食物攝入量。喝一杯咖啡后胃排空時間延長，使人們在飯后更長時間保持飽腹感。
總結(jié)而言，喝黑咖啡可能對減肥有幫助，然而，其并非減肥的唯一因素，仍需綜合考慮飲食和生活習(xí)慣。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，如果適當(dāng)?shù)娘嬘煤诳Х鹊脑?，對減肥是有一定的幫助的，這是因為黑咖啡含有咖啡因，能夠促進血液循環(huán)，提高基礎(chǔ)代謝率，讓身體燃燒脂肪。但如果只是單純的喝黑咖啡的話，對于減肥的幫助不是很大，也不會有較為明顯的效果，建議你配合一定的運動和節(jié)食來進行，
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
左旋肉堿黑咖啡可以減肥嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
黑咖啡減肥法
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
黑咖啡的減肥功效
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
咖啡可以減肥嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
黑咖啡什么時候喝減肥
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
什么時候喝黑咖啡減肥
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