怎樣快速減肥和長高？
病情描述：我姑娘今年上高中，從小學(xué)5年級就開始一直長胖，現(xiàn)在長到了130斤，就是個子不長，現(xiàn)在長大了，愛美了，想減肥呢，請問怎樣才能快速減肥和長高??？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
減肥不建議采取快速的方法，如果快速的進(jìn)行減肥，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適的癥狀。如果想要減肥的話，應(yīng)該循序漸進(jìn)的進(jìn)行減肥，通過飲食方面的控制再加上運動鍛煉身體，這樣對于減肥不會造成任何的影響，而且還能夠促進(jìn)身高的增長。在飲食方面對于高熱量、高脂肪類的食物要少吃，每天堅持10分鐘以上的運動鍛煉。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，你現(xiàn)在16歲，體重達(dá)到了130斤，這個體重有一點點超標(biāo)，如果你要減肥的話，考慮到你能處于青春期，身體和身高都在快速的增長，不建議你進(jìn)行節(jié)食減肥，你可以通過適當(dāng)?shù)倪\動，增加身體熱量的消耗，來達(dá)到瘦身減肥的目的，同時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，
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