怎樣長高和減肥？
病情描述：現(xiàn)在自己正是愛美的時候呢，但是自己現(xiàn)在又胖又矮，想要長高還想要減肥，請問這兩者可以同時實現(xiàn)嗎？女孩已經(jīng)24了，怎樣長高和減肥呢？
醫(yī)生回答 (3)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
想要長高的話，那么你要考慮的因素是比較多的，首先和遺傳有著一定的關(guān)系和飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好以及堅持鍛煉身體這些都是有著一定的關(guān)系的，而且這個年齡應該是不會再有機會長高了，骨骺線已經(jīng)閉合了，所以說還是要調(diào)整好自己的心態(tài)是比較好的，想要減肥就要做到飲食的清淡為主，少吃多餐。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，24歲想要長高，基本上是不可能了，在這一方面一定要認識到。人的身高一般在21到23歲，基本上就會停止生長。在減肥方面一定要多運動，盡量不要懶惰，平時在飲食方面盡量做到清淡飲食，吃一些蔬菜和水果。將飲食和體育鍛煉結(jié)合起來，才能夠更有效地起到減肥的效果。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，第一個你現(xiàn)在是成年人了，那么在這種情況下想要長高的話，那么一般情況下已經(jīng)是不可能的了，你可以考慮去拍個片子，看一下你骨骼是否已經(jīng)合了，那么如果是已經(jīng)閉合的情況下，那么就有可能無法再長高了。減肥的話，注意可以控制你的飲食，適當?shù)倪\動。
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