睡前可以吃鈣片嗎
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 三級甲等
睡前可以吃鈣片，因為在睡前吃鈣片可以起到很好被吸收的效果，因為在夜間骨骼的新陳代謝正在高峰期正處于缺鈣的狀態(tài)，這時吃鈣片可以很好的吸收，在睡前吃鈣片時，一定要在睡前兩小時前進行。
在服用鈣片的同時，白天可以多曬太陽，可以促進鈣質(zhì)的吸收，飲食上可以多吃一些富含鈣較高的食物，比如豆?jié){、雞蛋、魚、蝦。
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