每個(gè)愛美的女生 都希望自己的身材好
病情描述：我這個(gè)身材是微胖型的 還有些水腫 我試過去濕法 可這身體根本排不出濕氣 不知道應(yīng)該如何去處理這些體內(nèi)的濕氣 我平時(shí)也有愛運(yùn)動(dòng) 聽朋友說 這個(gè)跑步能夠減肥 不知道是真的嗎
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
跑步肯定是能夠減肥的。只要你不是太懶，每天跑步。強(qiáng)度訓(xùn)練對(duì)減肥肯定會(huì)起到很好的效果的。但是現(xiàn)在的年輕人一般懶惰習(xí)慣了，稍微運(yùn)動(dòng)量大一點(diǎn)就感覺自己承受不了。這樣的話肯定是不能減肥的，如果沒有人在旁邊鼓勵(lì)的話，一般三天打魚兩天曬網(wǎng)的體育鍛煉是沒有效果的。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，你現(xiàn)在26歲，你的身體屬于微胖型的，而且還有一些水腫，你現(xiàn)在想通過運(yùn)動(dòng)的方法來減肥，這個(gè)方法是十分有效的，通過運(yùn)動(dòng)，不僅可以排除你體內(nèi)的濕氣，而且還有助于改善你的體質(zhì)，加大身體熱量的消耗，有助于你的減肥，建議你每天慢跑一個(gè)小時(shí)以上，堅(jiān)持一個(gè)月就會(huì)達(dá)到減肥的效果，
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